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由于跑步机受跑步面积的局限，一般提速只能提高步频，而不敢扩大步幅。因此，常见的跑姿是四肢摆动频率高，但幅度小，同时后蹬不够。而路跑时，身体会略微前倾、脚后跟蹬地发力，脚尖向前迈，增加步幅。和路跑相比，跑步机用多了，会有步频加快但步幅不够的倾向。尤其是在快跑时就会偏离跑姿。所以对于纠正跑姿问题，广州跑步机，跑步机更胜一筹。不同人在跑步机上的感觉不同，有人会觉得省力，有人会觉得费力。但从理论上讲，机跑确实会比路跑省力一些。跑带的动力和弹性，以及不受空气阻力和地形条件影响等因素都会减少体力消耗。

在现在空气污染严重，场地稀缺，交通混乱的情况下，还是尽量做室内训练，从易到难，先做例所能及的动作运动，广州跑步机厂，从力量训练，拉伸，自行车，广州跑步机厂家，椭圆机，后后才是跑步机。

在有选择跑步机，是国外品牌的，跑步的级别忧略，主要是看它的承重和减震级别，这方面都是厂家的专利秘密，一般在开关旁边都会有注明，如：承重220KG，速度25/小时，坡度20度，功率，等。这些是专利技术是国内厂家无法山寨的，只是外表模仿。

无论在室内用跑步机，还是在户外跑步，正确的运动动作，自身的运动能力都是的关键因素。