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跑步是一种，学校健身器材，也是进行的运动方法。只要你愿意，随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑，室外健身器材，对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快，并没有多余的时间进行户外运动。

对于体形偏胖，想借助于跑步来***的人群来说，健身器材价格，只能是每天抽点时间在家里的跑步机上面跑跑已经是很容易了。只是，在跑步机上跑步和在户外跑步的***是否一样呢-？

有研究通过使用表面肌肉肌电图（将感应贴片贴在肌肉上以测量下肢各个肌肉收缩的程度）来分析比较两者下肢肌肉使用的情况。发现在跑步机上跑步时脚踝往上勾起的角度比较小。

除此之外，研究也发现一般跑者在跑步机上跑步，脚与地面的接触时间、步幅都会变短，步频则会加快。省力不同的人在跑步机上的感觉不同，有人觉得省力，有人觉得费力。但从理论上讲，在跑步机上跑步确实会比在户外路跑省力一些。

使用跑步机的时候，你的双脚在运动，但是你的周围景色没有任何变化。

使用完跑步机之后会发现当自己静止在原地的时候，深圳健身器材，周围的景色会有微微的移动，这就是他们所说的头晕现象。

因为你的视觉***和你的运动***产生不匹配的小冲突所产生。

不过这一般不会产生严重的影响。

跑过几次跑步机，这种感觉就会减弱，因为身体产生了适应性。

或者新手要注意在跑步机跑完之后再在跑步机上慢速等待两分钟。

（有一点放心，晕的现象有但是不算很多，和晕车概率差不多，可能略低于晕车）